Opinie: wandelen is beter dan hardlopen?!
Sporten is heel gezond en helpt bij het afvallen, zo ver zijn we. Maar er bestaan ook veel misverstanden over lichaamsbeweging. De bekende Vlaamse fysiotherapeut Lieven Maesschalck, die ook diverse topsporters begeleidt, legt uit hoe het echt zit. Zo zegt hij over het verschil tussen ‘s ochtends of ‘s avonds sporten: “Als je sport om vet te verbranden, kun je het beste ’s morgens voor het ontbijt sporten. Rustig gaan joggen met een lage hartslag is ideaal om vet te verbranden.
De Vuurtorenloop: “Je bent echt even weg”
Bas Dijkstra en Erwin Soolsma, beiden geboren en getogen Vlielanders, stonden in 2013 aan de basis van de Vuurtorenloop. Ze vertellen met plezier hoe het allemaal begonnen is en waar het idee vandaan kwam. Buiten het seizoen “Wij organiseerden in de zomer het strandfestival ‘Vlieland Groet’, en waren op zoek naar een evenement dat we buiten het seizoen konden organiseren”, vertelt Bas. “En juist op dat moment kwam Folkert Jansen naar ons toe met de vraag of we zijn Vuurtorenloop over wilde